Các loại sữa dành cho bà bầu bồi bổ sức khỏe trong thai kỳ

Bồi bổ sức khỏe và nạp thêm những chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển hoàn thiện là điều được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất trong thai kỳ. Nắm bắt tâm tư này, bài viết xin gửi đến mẹ các loại sữa dành cho bà bầu để mẹ có được thai kỳ khỏe mạnh.

Sữa đậu nành

Được chế biến từ đậu tương, sữa đậu nành là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không ít phụ nữ cho rằng, uống sữa đậu nành khi mang thai có thể làm ảnh hưởng sự phát triển giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu một lượng protein đáng kể. Lượng protein thực vật trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.

Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật, nhưng những giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với các mẹ bầu bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời. Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi. Đậu nành cũng là nguồn chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bị táo bón khi mang thai.

Sữa hạt

Sữa từ hạt được các bà bầu ưa chuộng vì tính thanh mát. Sữa hạt có thể được nấu tại nhà nên mẹ bầu có thể tự điều chỉnh lượng đường cho phù hợp với khẩu vị, đồng thời, mẹ cũng có thể sáng tạo khi pha trộn các loại sữa với nhau. Các loại sữa hạt thường được chế biến từ các loại hạt dinh dưỡng sau:

Hạt óc chó

Có chức năng thúc đẩy quá trình tạo máu và hình thành tế bào thần kinh ở thai nhi. Hạt óc chó được mệnh danh là “hạt trường thọ”, “hạt muôn tuổi” bởi giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Trong nhân hạt óc chó có các nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong cơ thể con người như kẽm, mangan, crôm. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu.

Hạt óc chó có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.

Hạt hạnh nhân

Hạt phòng ngừa táo bón khi mang thai thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân rất phong phú như protein, chất béo, đường, vitamin C, vitamin P, các loại vitamin B, folate, axit folic và omega 3… Vì thế, loại hạt này là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, hạt hạnh nhân chứa hàm lượng cao magie giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo. Hạt hạnh nhân có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, phòng trừ bệnh tim mạch, trị ho bình suyễn, thông khí nhuận tràng. Vì vậy, mẹ bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được táo bón thường gặp trong suốt thời gian mang thai.

Hạt sen

Theo dân gian, hạt sen chữa mất ngủ khi mang thai rất hiệu quả. Hạt sen vốn là một loại hạt có nhiều công dụng và có lợi cho sức khỏe. Trong hạt sen chứa nhiều canxi, đạm, photpho có tác dụng an thần. Loại hạt này có nhiều lợi ích đối với các mẹ hay bị mất ngủ trong khi thai nghén. Đồng thời, hạt sen là thực phẩm đa tác động lên cơ thể mẹ bầu với những tác dụng như: an thai, giúp ngủ ngon, giúp mẹ bầu đẹp tóc, giúp vòng 1 săn chắc,…

Sữa tươi

Sữa và các thực phẩm khác từ sữa như phô mai, yogurt, sữa chua uống, kem sữa… là một trong những nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Uống sữa sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thai nhi như:

Canxi: Cần thiết cho sự phát triển của bộ xương và răng của thai nhi. Sữa chính là nguồn cung cấp canxi tự nhiên dồi dào nhất, mẹ nên tận dụng nhé.

Protein: Protein hay chất đạm rất cần thiết cho cơ bắp. Trong cả thai kỳ thai nhi phát triển mạnh mẽ nên mẹ cần bổ sung khá nhiều protein. Không chỉ các loại thịt, cá, trứng mà sữa cũng là một nguồn protein đáng kể cho mẹ.

Vitamin: Vitamin D, B1, B2 và A là những vitamin quan trọng nhất mà sữa cung cấp.

Chất béo: Tuy chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng các chất béo trong sữa thường là chất béo bão hòa, không có lợi nếu mẹ dùng quá nhiều.

Sữa cũng chứa nhiều kali, phốt pho, những vi chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể của thai nhi.

Trong đó, sữa tươi và chế phẩm phô mai có lượng canxi đáng kể nhất, sữa chua và các loại sữa chua uống chứa ít canxi và chất béo hơn, nhưng lại có các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.

 “Sữa tươi” đá qua tiệt trùng là lựa chọn an toàn cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, giúp giảm nguy cơ ngộ độc và ảnh hưởng tới thai nhi. Nếu uống sữa tươi chưa qua xử lý, mẹ bầu có thể sẽ nhiễm phải một số loại vi khuẩn như Listeria monocytogenes. Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của cơ thể thường suy yếu hơn bình thường nên mẹ cần cảnh giác trước những thực phẩm tươi sống, sữa chưa tiệt trùng cũng là một trong số này. Ngoài ra, sữa tươi cũng có nhiều sự lựa chọn cho mẹ bầu theo nhu cầu cơ thể (tách kem, tác béo, nguyên kem,…) và khẩu vị (vani, socola, dâu, cam, có đường, không đường, ít đường,…).

Sữa cho bà bầu

Các loại sữa dành cho bà bầu là nguồn dinh dưỡng bổ sung tốt nhất cho bà bầu. Sữa bột cho bà bầu với công thức và thành phần sữa được tính toán để thích hợp nhất với nhu cầu và thể trạng của các mẹ bầu trong suốt thai kỳ và đến khi ngưng cho con bú.

Chất sắt, acid folic, kẽm, canxi, folate, vitamin (nhóm B, D, E...), đạm, các chất béo thiết yếu... cần thiết cho bà bầu và thai nhi đều được bổ sung với hàm lượng nhất định, hợp lý trong sữa bột cho bà bầu.

Giai đoạn ốm nghén ăn uống khó khăn thì sữa bột sẽ giúp chị em bổ sung dinh dưỡng, không lo thiếu hụt dưỡng chất nuôi dưỡng và phát triển bào thai. Và trong suốt thai kỳ, sữa công thức cũng luôn là bạn đồng hành tích cực trong chế độ ăn uống lành mạnh của mẹ bầu. Dưới đây, bài viết xin gửi đên mẹ các loại sữa bầu được ưa chuộng nhất:

Optimum Mama Gold

Dinh dưỡng của mẹ ở thời kỳ mang thai có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé trong tương lai. Do vậy, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ trong thời kỳ này là một vấn đề được các gia đình đặc biệt quan tâm. Sữa Optimum Mama Gold là một trong các loại sữa dành cho bà bầu có công thức Opti-Immune giàu dưỡng chất giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, đồng thời giúp mẹ thoải mái khỏe mạnh, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé. Sản phẩm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Sữa có hương vị vani thơm ngon, dễ uống giúp mẹ và bé bổ sung dưỡng chất một cách tự nhiên nhất.

Công thức của Optimum Mama Gold chứa chất xơ hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin, đặc biệt sự kết hợp hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu khoáng chất cho mẹ, đồng thời giúp nhuận trường, giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.

Optimum Mama Gold cung cấp lượng DHA theo khuyến nghị của chuyên gia y tế thế giới FAO/WHO cho thai phụ khi uống đủ 2ly mỗi ngày, kết hợp với Cholin, I-ốt giúp phát triển não bộ của thai nhi. 2 ly mỗi ngày đáp ứng 100% nhu cầu Axít Folic theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Hàm lượng Canxi cao kết hợp với vitamin D3, phốt pho giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.

Hàm lượng sắt có trong sữa giúp mẹ giảm nguy cơ thiếu máu và thiếu sắt trong suốt thai kỳ. Thành phần dinh dưỡng trong sữa có chứa vitamin A, C, D và nhiều khoáng chất tự nhiên như Kẽm, Selen giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ tăng sức đề kháng, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Frisomum Gold

Dòng sản phẩm sữa Frisomum Gold là một trong số các loại sữa cho bà bầu mang đến cho mẹ một thức uống công thức bổ sung dinh dưỡng tối ưu cho cả mẹ và bé trong giai đoạn mang thai và đang cho con bú. Frisomum Gold giàu đạm và năng lượng đáp ứng nhu cầu gia tăng của người mẹ trong suốt thời kỳ, kết hợp thêm các yếu tố vi lượng được bổ sung trong thành phần dinh dưỡng của sữa giúp mẹ duy trì một sức khỏe tốt, đồng thời tốt cho sự phát triển bình thường của thai nhi và bé sơ sinh. Điểm nổi bật nhất của Frisomum Gold phải kể đến đó là hệ dưỡng chất Synbiotics (là sự kết hợp của Probiotics và Prebiotics) kết hợp cùng DHA, AA và Selen không chỉ giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất đặc biệt trong mẹ mà còn giúp thai nhi cũng như bé đang bú mẹ có một sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn não bộ.

Điểm nổi bật nhất của sữa dành cho bà bầu Frisomum Gold và các dòng Friso khác phải kể đến, đó chính là hệ dưỡng chất Synbiotics: sự kết hợp của Prebiotics FOS và Probiotics tăng cường chức năng bảo vệ của màng nhầy ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu bám vào thành ruột. Synbiotics sản xuất chất ức chế hoạt động và tiêu diệt vi khuẩn xấu và kích hoạt các kháng nguyên, phản ứng miễn dịch của cả mẹ và bé.

Lợi khuẩn Probiotics gia tăng các vi khuẩn có ích này trong đường ruột sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho người mẹ đang mang thai và cho con bú. Prebiotics là chất xơ tự nhiên, kích thích hệ vi khuẩn đường ruột phát triển, ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh; từ đó còn giúp điều hòa nhu động ruột, cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Selen là nguyên tố vi lượng có vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ bầu và thai nhi, hạn chế bệnh tật trong suốt thai kỳ. Nucleotides cần thiết cho sự phát triển hệ miễn dịch của bé, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.

DHA và AA là những axít béo không no rất quan trọng để hình thành cấu trúc và chức năng não bộ của thai nhi. Cholin là thành phần cấu trúc của tế bào thần kinh, cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Axit Folic (folat) rất quan trọng cho sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Cơ thể người mẹ được đáp ứng đủ lượng axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giảm nguy cơ cao huyết áp cho thai phụ.

Frisomum Gold giàu đạm và năng lượng đáp ứng nhu cầu gia tăng của người mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, các yếu tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm cũng đã được bổ sung trong thành phần dinh dưỡng của sữa, không những giúp mẹ duy trì một sức khỏe tốt mà còn vô cùng cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi và bé sơ sinh.

Hương cam tươi mát, ngọt dịu không gây chán, ngấy giúp mẹ ăn ngon miệng và hấp thu tự nhiên hơn các dưỡng chất.

Enfa Mama A+

Sữa  Enfamama A+ 360 Brain Plus là một trong các loại sữa bầu đến từ thương hiệu Mead Johnson - Hoa Kỳ. Sản phẩm đặc chế dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, cung cấp hàm lượng cao DHA, hàm lượng Choline đạt chuẩn khuyến nghị của chuyên gia, kết hợp thêm sự bảo vệ 3 chiều được tạo nên từ Axit Folic - sắt - canxi và các dưỡng chất thiết yếu khác cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra, hương vị sô cô la thơm ngon, mới lạ đem lại cảm giác dễ uống cho mẹ.

Sữa Enfamama A+ 360 Brain Plus hương sô cô la có hàm lượng DHA cao (100mg/2 ly sữa). DHA là thành phần chính giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Người mẹ được khuyến nghị bổ sung DHA mỗi ngày trong giai đoạn mang thai và cho con bú để giúp trẻ phát triển thị giác và chức năng nhận thức.

Sữa chứa hàm lượng Choline đạt chuẩn khuyến nghị của chuyên gia, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp tổng hợp acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi sau này. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các vi chất kẽm, sắt, I-ốt, Axit Folic, Vitamin B12,... hỗ trợ sự phát triển não của thai nhi.

Mẹ hãy tìm hiểu thêm về các loại sữa dành cho bà bầu tại https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/tag/sua-tot-danh-cho-ba-bau