Những loại sữa cho bà bầu và cách chăm sóc mẹ bầu cuối thai kì

Mẹ bầu từ tháng thứ 9 trở đi, cơ thể sẽ rất mệt mỏi và lo lắng cho quá trình sinh nở của mình. Vì vậy mà trong thời gian này, gia đình nên chăm sóc cẩn thận để giúp thai phụ vượt cạn thành công. Dưới đây là một số kinh nghiệm trong việc chăm sóc thai phụ cũng như tư vấn những loại sữa cho bà bầu trong thời kì này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 9 tháng

Đây là thời kỳ thai phụ cảm thấy ngày càng mệt mỏi, tinh thần cũng ngày càng hồi hộp lo lắng. Những ngày cuối gần đến ngày sinh không nên hoảng loạn, không nên quá lo sợ, điều chỉnh tâm lý chào đón ngày em bé ra đời. Thai phụ lúc này phải chú ý nghỉ ngơi, thời gian nghỉ càng nhiều càng tốt, cả ban ngày và ban đêm đều phải nghỉ ngơi nhiều. Khi nghỉ ngơi nên nằm thoải mái, thay đổi tư thế phù hợp. Thời kỳ này do dạ dày bị chèn ép, không ăn được nhiều thức ăn một lúc, nên chia nhỏ bữa ăn mỗi bữa ăn một ít.

Mỗi bữa ăn nên đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cho người mẹ. Tốt hơn hết nên kèm theo sữa bầu để giúp bổ sung đủ các chất cho người mẹ. Hiện nay, những loại sữa cho bà bầu cũng đã có mặt đa dạng trên thị trường như: Anmum của Vinamilk, Frisomum, Similac Mom, v.v... Với đa dạng các mùi vị, kích thích vị giác của mẹ bầu. 

Lúc này do dịch âm đạo tiết ra nhiều, dễ bị viêm nhiễm, cho nên hàng ngày nên vệ sinh sạch sẽ, năng thay quần lót. Thời kỳ này độ cao tử cung khoảng 28-30cm, cao sát ngực do đó chèn ép vào tim và dạ dày làm cho thai phụ cảm thấy tim đập nhanh và khó thở, ăn uống bị thiếu hụt cho nên phải chú ý ăn vặt bổ sung. Giai đoạn này thai phụ nên chuẩn bị cho việc sinh nở, chú ý luyện tập các động tác phối hợp lúc sinh như tập hít thở, xoa bóp, động tác lấy hơi rặn làm cho sinh nở được thuận lợi và an toàn.

Lưu ý: thời gian này thai phụ phải chú ý chuẩn bị cho sinh nở, luyện tập các động tác phối hợp lúc sinh như thế nào, chuẩn bị đầy đủ các vật dụng phục vụ sinh nở, vật dụng kiểm tra em bé sơ sinh, sinh ở bệnh viện nào và phương tiện chuyên chở đến viện,... để nếu có bất ngờ sinh sớm cũng không bị cuống quýt lúng túng vì chuẩn bị không đầy đủ.

Khi thai được 9 tháng, thai nhi đã phát triển hoàn chỉnh, nếu sinh sớm cũng có thể sống, nhưng dưỡng thai cẩn thận sẽ làm cho thai nhi được sinh đủ ngày tháng, có như vậy mới đảm bảo em bé sinh ra khỏe mạnh, an toàn và phát triển lớn lên.

2. Những điều cần lưu ý cho thai phụ cuối thai kì

Từ tháng thứ 9 trở đi, thai phụ phải tiến hành khám chẩn đoán tiền sản. Đặc biệt là đối với phụ nữ tuổi cao sinh con so tức là những phụ nữ trên 35 tuổi mới sinh con lần đầu. Nhiễm sắc thể của những phụ nữ đó đã có biến dị tương đối nhiều, nên sớm kịp thời tiến hành chẩn đoán tiền sản.

Đối với những thai phụ có tiền sử sẩy thai, thai chết lưu, chết non, nhiều lần sinh non, thai phụ thường sinh con dị dạng, thiểu năng trí tuệ hoặc mắc bệnh mang tính không ổn định, thai phụ giai đoạn đầu thai kỳ phải chiếu xạ, mắc bệnh phải uống nhiều thuốc Tây y, sử dụng những loại thuốc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thai phụ nước ối quá nhiều, thai phụ hoặc gia đình bên chồng có người mắc bệnh di truyền, có bệnh về nhiễm sắc thể, v.v... nên sớm khám kiểm tra phát hiện bất thường.

Những thai phụ này rất dể sinh ra những trẻ dị tật, tiến hành khám chẩn đoán bệnh trước sinh để kịp thời áp dụng biện pháp thích hợp khi phát hiện dị thường, thứ nhất là giảm tỉ lệ sinh trẻ tật nguyền, thứ hai là bảo vệ sức khỏe bà mẹ.

Ngoài những điều trên thai phụ phải thường xuyên chú ý an toàn, không nên với cao và có các động tác chèn ép lên bụng. Bởi vì như vậy dễ làm cho phụ nữ mang thai sinh trước dự kiến. Thời kỳ này, thai phụ cố gắng tắm gội hàng ngày, vệ sinh cơ thể sạch sẽ để chuẩn bị sinh con bất kỳ lúc nào.

Đến tháng thứ 10, thai phụ phải chú ý ngủ đầy đủ, nghỉ ngơi thoải mái, luyện tập thể lực, chuẩn bị sức lực cho cuộc sinh nở. Thai phụ đến giai đoạn cuối thai kỳ nên tuyệt đối không sinh hoạt tình dục, nhất là từ tháng thứ 10 đến trước ngày sinh tuyệt đối không được sinh hoạt tình dục, bởi vì sinh hoạt tình dục sẽ làm bong nhau thai và sinh trước dự kiến.

Phải đặc biệt chú ý đến thời gian dự kiến sinh để đề phòng khi sinh không kịp chuẩn bị, khi mang thai quá ngày thì phải sử dụng biện pháp can thiệp sinh nở, bởi vì quá ngày nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe thai nhi. Thai phụ phải biết những triệu chứng chuyển dạ, điều này rất quan trọng để sinh nở an toàn, tránh tình trạng lúng túng khi đột nhiên chuyển dạ vì chuẩn bị không đầy đủ dẫn đến khó sinh.

Khi đến tháng thứ 10, thai phụ phải chuẩn bị địa điểm sinh con. Nếu sinh tại bệnh viện phải chuẩn bị tốt phương tiện chuyên chở, nếu sinh tại nhà thì phải mời bà đỡ có kinh nghiệm, chuẩn bị phòng sinh và các vật dụng phục vụ sinh nở sạch sẽ.

Trên đây là những kinh nghiệm chăm sóc dinh dưỡng cũng như giới thiệu những loại sữa cho bà bầu giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ các chất cho thai nhi và tăng cường sức khỏe cho thời kì sanh nở. Ngoài những thông tin trên, để chuẩn bị cho quá trình chăm sóc bé khi chào đời được tốt hơn, các bậc phụ huynh có thể tham khảo thêm những mẹo nuôi bé khỏe mạnh, chóng lớn ngay tại đây nhé!